Week-end de Pentecôte,

libérez votre gorge, votre expression et votre voix !

Découvrez comment utiliser les MANTRAS au quotidien...

Cette retraite se donne pour objectif d'expérimenter la nature sacrée des mantras pour qu'ils deviennent de précieux alliés face à vos émotions quotidiennes.

Pendant ces 3 journées, nous allons plonger dans l'univers du Kundalini Yoga en relâchant la pression mentale pour laisser place au souffle, au Prana, à la Présence

La détente et la joie feront partie intégrante de ces vécus

​Au pr​ogramme :

Kundalini Yoga (pranayama, asanas...), Méditations chantées ou rythmées, Bains de Gong, Enseignements, Détox avec​ mono-diète riz/légumes de saison, Seva (Service désintéressé : préparation des repas), Balades, Echanges, Rêveries...

Où ?

A Clairac, village du Haut Languedoc situé à 50 km au nord de Béziers. Je vous accueille dans notre Lieu, Shanti Home, qui abrite des chambres confortables, un gîte et une salle de yoga en cours de rénovation : tout sera étincelant pour votre arrivée !

Piscine sur place, ainsi que chemins de randonnée, rivière La Mare

Une partie du groupe sera hébergée dans une maison gîte située à 200 mètres....

Mono-diète ... pourquoi .... comment ?

La mono-diète est un régime alimentaire particulièrement adapté à un stage de yoga car elle nourrit parfaitement l'énergie tout en mettant les organes et le mental au repos.

Elle consiste en deux repas quotidiens, pris matin et soir : la monotonie de ce régime nous libère des attachements du mental et une profonde détoxication se met en oeuvre. La combinaison riz/légumes nous met à l'abri du déséquilibre intestinal tout en soulageant l'activité digestive foie/estomac/rate-pancréas....

Le système nerveux en est adouci !

2 fruits vous seront remis que vous pourrez manger à votre heure !

Seva : Service désintéressé, il nous conduit à contribuer au bien de la communauté. Dans notre cadre, il sera léger puisqu'il se limitera à la l'épluchage et la cuisson des légumes et du riz, et qu'il ne concerne que la moitié du groupe à chaque fois.

Ce travail se fait en musique, les mantras rythment le travail et les conversations tranquilles...

Sadhana : C'est la pratique du matin, idéale pour bien démarrer la journée !

Conditions d'Inscription :

Le tarif inclut 3 jours de cours et repas, 3 nuits d'hébergement.

Il ne comprend pas votre voyage, mais je peux vous mettre en relation avec d'autres participants pour du covoiturage....

Hébergement :

4 chambres individuelles (ou doubles pour les couples)

3 chambres partagées (2 personnes)

Nouveau Tarif :

390 € au lieu de 430 € en chambre individuelle

 (pour vous inscrire, merci de vérifier s'il reste de la place et ensuite, m'envoyer un acompte de 120 €, le solde étant payable à l'arrivée).

Un règlement échelonné est possible : il suffit de m'en parler !

Il est possible de dormir sur place la nuit du lundi : 25 € (repas à votre charge)